養命酒製造株式会社の公式サイト内「月刊　元気通信」に、喜多努准教授（現代社会学部）による「体の不調ケア＆疲労回復術」が掲載されました。

コラム内では、運動不足をセルフチェックできる動作のほか、喜多先生による日頃のコリを緩和できるアスリート式ストレッチの方法や疲労回復のポイントが紹介されています。

セルフチェックもストレッチも短時間で実践できるので、受験勉強や試験勉強、お仕事の合間などにレッツトライ！

「トップアスリートに学ぶ体の不調ケア＆疲労回復術」
養命酒製造株式会社「月刊 元気通信８月号」

●公式サイトより
デスクワークの多い現代人は、自分で思っている以上に体の動きが悪くなっています。運動不足は身体の衰えの元なので、日頃から身体を動かしていることが重要です。でも、急になれない運動をすると、かえってケガや故障の原因に…。そこで今月は、国内外で活躍するバドミントン選手を育成している喜多先生に、体に負担をかけずに身体をほぐし、素早く疲労回復するコツを伺いました。

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